با این کار ها عمر خود را ۱۰ درصد افزایش دهید!

این یک راز نیست، فقط کافی است به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسی توکیو توجه کنیم! آنها میگویند:

۱ هرگز سیگار نکشید و اگر هم میکشید، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید.

۲ در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.

۳ هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.

۴ چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.

۵ هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل ۵ دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزینها کولر را خاموش نمایید.

۶ غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.

۷ با حیوانات خانگی تعامل مثبت داشته باشید. آنها ممکن است از خیلی از انسانها سالمتر و تمیزتر باشند. عوامل مشترک زیاد آنها با انسانها میتواند به شکل واکسن در بدن عمل کند.

۸ هنگام غذا بین هر لقمه حداقل ۱ دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشیدنی ننوشید.

۹ هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنید تا هوا بصورت باد وارد مجاری تنفسی نگردد.

۱۰ لوازم آرایشی را بیشتر از ۵ ساعت بر روی پوست خود باقی نگذارید. سلولهای پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. در منزل نیز تا حد امکان از لباسهای گشاد، راحت و باز استفاده نمایید.

۱۱ موهای خود را بیش از یکبار در شبانه روز شانه نکنید. مراقب ورود شوره سر (حتی بصورت نامرئی) به چشمها و مجرای تنفسی خود باشید.

۱۲ هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید. هنگام نشستن و خوابیدن برعکس سر خود را پایین نگهدارید.

۱۳ توجه بیش از حد به وزن چندان سودمند نیست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید و اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن میباشد. هرچه قدر دوست دارید بخورید ولی تا جائیکه ذائقه شما آنرا می پذیرد نه تا حدی غیرمتعارف.

۱۴ اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی ۸ ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین ۵ الی ۶ ساعت میباشد.

۱۵ در مصرف نوشیدنی های گازدار خصوصا مشروبات الکلی افراط نکنید.

۱۶ هرگز پشت مانیتور (های قدیمی) که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آنها از خیلی از دستگاههای عکسبرداری بیشتر است.

۱۷ ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را حداقل ۳ ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید.

۱۸ توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی میگردد.

۱۹ معجزه جواهر آلات برای خانمها را فراموش نکنید. حتی اگر صرفا به دیدن آنها باشد.

۲۰ هیچگاه به پهلو نخوابید. سعی کنید در جهت عمود بر محور مغناطیسی زمین بخوابید.

/ 17 نظر / 19 بازدید
نمایش نظرات قبلی

عصاره تعلیمات استاد ایلیا میم «تسلیم الهيست» و مراحل هفتگانه تعلیمی بر همین اساس پی ریزی شده است

عيسي ناصري ، خودِ شیطان يا بزرگترین شیاد تاریخ بشری يا حامل و القاء کنندۀ روح خدا ؟ عيسي ناصري یک «انسان – خدا » يا يك « خدا – انسان » يا چيز ديگر؟ كدام ديدگاه در مورد عيسي ناصري درست است؟ دروب لاگ آمین می ماند بخوانید: http://aminmimanad.mihanblog.com

hasti

www.foroshnovin.com?rgm=hasti320&p_id=2253 فروش پنل ارسال sms حتما به این لینک سر بزنید.. با قیمتی مناسب.

james hetfield

سلام خانم فرزانه خسته نباشيد! شايد باورش براتون سخت باشه كه چرا من براتون نظر گذاشتم! (من:مدير انجمن هواداران ايراني متاليكا!) چند وقت قبل با ارائه ي مقاله اي شيطان پرست بودن متاليكا را رد كردم و در همين راستا با وبلاگي به نام استاد و شاگرد آشنا شدم كه مقاله اي در رابطه با شيطان پرست بودن متاليكا گذاشته بود و پس از مكاتبات زياد با مدير اين وبلاگ و وبلاگ هاي ديگر از اين دست ايشان قانع شدند كه متاليكا شيطان پرست نيست ! بنابراين من تصميم گرفتم براي كساني كه در پست هايي كه درباره ي متاليكا بود نظر گذاشتند پيغامي ارسال كنم و مقاله را به آنها ارائه كنم ... شايد تصور بدي از متاليكا داشته باشيد اما چيزهايي كه مي شنويد دروغ است! ايميل براي شما ارسال شد موقق باشيد ياسين نعيمي مدير انجمن هواداران ايراني متاليكا (ايرانيكا)

james hetfield

اصلاحيه: سلام شيدا خانم

سین لام الف میم هر روز داستان داریم ! من دلم می خواهد خانه ای داشته باشم پُرٍ دوست کنج هر دیوارش دوست هایم بنشینند آرام گل بگو گل بشنو هر کسی می خواهد وارد خانه ی پرعشق و صفایم گردد یک سبد بوی گل سرخ به من هدیه کند شرط وارد گشتن شستشوی دلهاست شرط آن داشتن یک دل بی رنگ و ریاست بر درش برگ گلی می کوبم روی آن با قلم سبز بهار می نویسم ای یار خانه ی ما اینجاست! http://hagheghat.persianblog.ir/

موجک

از امواج هندسی غافل نشوید.

شرکت تدبیر فرآیند هوشمند

با سلام. شرکت تدبیر فرآیند هوشمند نماینده رسمی محصولات ACREL شما را به بازدید از وب سایت دعوت می نماید. www.acrel.ir

shima

ممنون خیلی خوبه!!!!!خیلی جالب بود!!

shima

ممنون خیلی جالب و خوب بود!!!!!!